పానిక్ డిజార్డర్తో పేరెంటింగ్ టీన్స్

తల్లిదండ్రులకు చిట్కాలు

కొన్నిసార్లు, యౌవనస్థుడైన తల్లిద 0 డ్రులు చాలా కష్ట 0 గా, బహుమాన 0 గా ఉ 0 డవచ్చు. పేరెంట్గా, మీరు సాంఘిక ఒత్తిళ్లు, శారీరక మరియు మానసిక మార్పులు మరియు మీ టీన్ ముఖాముఖికి సంబంధించిన విద్యా విషయాల గురించి మీకు బాగా తెలుసు, మరియు ఇవి కేవలం కొన్ని సవాళ్లు. టీన్ పానిక్ రుగ్మత కలిగి ఉంటే యువకుడిగా లైఫ్ మరింత సంక్లిష్టంగా తయారవుతుంది, మరియు ఒక పేరెంట్ గా ఉంటే, ఈ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో మీ టీన్ ఒప్పందంలో ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడం కష్టం.

తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతతో మీ టీన్ యొక్క తల్లిదండ్రులలో సహాయం చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రిందివి:

వారి పరిస్థితిపై చదవండి

పానిక్ డిజార్డర్తో మీ టీన్ కోసం చికిత్స, రోగనిర్ధారణ , మరియు కోర్సు యొక్క పరంగా ఆశించిన దాని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. తల్లిదండ్రుల్లోకి ప్రవేశించే ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి వారి టీన్ పరిస్థితి గురించి తెలియజేయడం లేదు. మరింత మీరు పానిక్ డిజార్డర్ గురించి తెలుసు, మరింత సిద్ధం మరియు మీరు ఉంటుంది మద్దతు.

డాక్టర్ లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య స్పెషలిస్ట్ మీ యువతకు చికిత్స చేయగలదు, మీకు విలువైన వనరులను మరియు సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. మీరు తీసుకునే ఏవైనా పదార్థాల ద్వారా చదవండి మరియు మీ టీన్ యొక్క చికిత్సా పధకానికి సంబంధించి తాజాగా ఉండండి. లక్షణాలు గురించి తెలుసుకోవడం, తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు , మరియు agoraphobia మీరు పానిక్ డిజార్డర్ గురించి మరింత అర్థం సహాయపడుతుంది.

అదనపు రోగి ఉండండి

ఒక యువకుడు రోగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఈ పరిస్థితిలో మీ టీన్ యొక్క అనుభవాలకు సంబంధించి కష్టంగా ఉంటుందని మీరు గుర్తించవచ్చు; ఉదాహరణకు, మీ టీనేజ్ కేవలం తిరుగులేని లేదా తిరుగుబాటు చేస్తుందని మీరు నమ్మవచ్చు.

డిమాండ్ మరియు నాటకీయ టీనేజ్ ఎలా ఉంటుంది ఇచ్చిన, ఇటువంటి ఆలోచనలు అర్థం ఉంటాయి. కానీ మీ యవ్వనంలోని తీవ్ర భయాందోళనతో మరియు ఆందోళనతో వచ్చినప్పుడు, రోగికి మరియు సహాయకరంగా ఉండటానికి ముఖ్యమైనది.

పానిక్ దాడులు, పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం, నిర్వహించడానికి యువకుడికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఛాతీ నొప్పి , వణుకు , శ్వాసలోపం , గుండె కొట్టుకోవడం మరియు అధికమైన పట్టుట వంటి భయపెట్టే భౌతిక అనుభూతులను మీ టీన్ అనుభవించవచ్చు.

తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కలిగిన యువకుడు కూడా ఆమె "నిజం కానిది" అని భావిస్తాడు లేదా రియాలిటీతో తాకిడిని కోల్పోతున్నాడని చెపుతారు-ఇది రెండు విభేదాలు మరియు సాధారణీకరణలు అని పిలుస్తారు.

అదనంగా, ఆమె టీన్ దాడులచే భయపడి, ఆమె చనిపోతానని భయపడుతుందని మీ టీన్ చెప్పవచ్చు. భయానక దాడులు మీ భయంకరమైన నింపబడి, మీ టీన్ ఈ దాడులకు ఆపాదించడానికి స్థలాలను మరియు పరిస్థితులను తప్పించుకోవడాన్ని కూడా ప్రారంభించవచ్చు. ఇది ఆమె పరిస్థితికి అన్ని భాగమని అర్థం చేసుకోండి మరియు ఆమె ఈ విధంగా భావించటానికి ఆమె ఎంపిక చేయలేదు. మీ సహనం మరియు అవగాహన ఆమె పరిస్థితిని గురించి తక్కువ ఒత్తిడిని మరియు ఇబ్బందులను అనుభవిస్తుంది.

ఒక న్యాయవాది ఉండండి

టీనేజర్స్ సాధారణంగా పీర్ గ్రూప్ లోకి సరిపోయేలా చేయాలనుకుంటున్నారు, మరియు వారు వారి సామాజిక జీవితాలను గొప్పగా అంచనా వేస్తారు. తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత కలిగి ఉండటం వలన మీ టీన్ సామాజిక సమూహాలకు సదృశ్యం చేయగలదు, మరియు పానిక్ దాడుల లక్షణాలు తప్పించుకునే ప్రవర్తనకు దారితీయవచ్చు, వాటిని ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా అనుభవిస్తున్నట్లుగా చేస్తుంది. మీ టీన్ యొక్క పోరాటాన్ని అసంతృప్తి వ్యక్తం చేసేవారిలో, సహచరులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు ఇతర పెద్దలు వంటి బాహ్య లోపాలను చేసే అనేక పూర్వకథలు ఉన్నాయి.

పేరెంట్ గా, మీ టీన్ యొక్క మద్దతు వ్యవస్థలో మీరు విలువైన పాత్రను పోషిస్తున్నారు. ఇది పానిక్ డిజార్డర్తో మీ యువకుడికి న్యాయవాదిగా ఉండటం, మరియు తన సాధించిన సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించటం మరియు రికవరీ చేయటానికి ఇది ముఖ్యమైనది.

ప్రోత్సాహకరంగా ఉండటానికి మరియు బేషరతులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించి, అతని పరిస్థితిని గురించి మీతో మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉందని ఆయనకు తెలుసు.

మోడల్ నేనే రక్షణ

తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మతతో మీ టీనేజ్కు మద్దతు ఇవ్వడం ఒక పేరెంట్ కోసం అధికమవుతుంది. కేర్ టేకర్ ఒత్తిడి ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి ప్రియమైన ఒక తర్వాత caring వారికి ఒక సాధారణ సమస్య. మీ యౌవనస్థుల అవసరాలను తీర్చుకోకు 0 డా, మీ గురి 0 చి శ్రద్ధ వహి 0 చడానికి సమయ 0 కేటాయి 0 చాలి.

మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం మరియు సంపదను పెంపొందించే కార్యక్రమాలలో స్వీయ-రక్షణ అనేది చురుకైన నిశ్చితార్థం. ఈ కార్యకలాపాలు మీ జీవితంలోని భౌతిక, సృజనాత్మక, ఆధ్యాత్మిక, సామాజిక మరియు భావోద్వేగ అంశాలని కలిగి ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, మానసిక అనారోగ్యంపై నేషనల్ అలయన్స్ (NAMI) వంటి సమూహంలో చేరడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు, ఇది మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వారి కుటుంబాలకు మద్దతు సమూహాలను అందిస్తుంది. మరియు బహుశా మీరు ఒక దీర్ఘ నడక తీసుకొని, లేదా ఒక అభిరుచి లో మునిగి, ఒంటరిగా కొన్ని నిశ్శబ్ద సమయం ఖర్చు సడలించడం పొందుతారు. ఏ స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాలకు సంబంధించి, మీ స్వంత స్వీయ రక్షణలో శక్తిని ఇవ్వడం ద్వారా, మీ యువకుడికి అనుకూల ప్రవర్తనలను కూడా మీరు మోడలింగ్ చేస్తున్నారు.